江苏瀚宣博大五年制专转本教你调整心态

我们在校期间肯定都听老师讲过五年制专转本，大部分同学应该都知道，五年制专转本属于江苏省统一招生标准选拔考试，教育考试院统一组织管理，选拔对象为五年一贯制在校应届毕业生。实质是大学五年一贯制专科阶段教育与本科阶段的专业教育的衔接，继续本科院校就读两年，所获得学历是全日制、统招、第一学历，毕业学历含金量堪比高考获取本科学历。机会也只有一次，所以对我们心态也是一种考验，在复习的时候用心才能在考试的时候轻描淡写，万事万物都是相对的，同学们在专转本期间会有三种比较典型的心态，无所谓型、平常心型、紧张到不行这几种情况。像无所谓型主要是随波逐流报名的，考上考不上都无所谓，这类同学我想提醒一下，既然选择了我们为什么不去努力一把呢？每年落榜的考生大多是这种心态的学生。平常心的同学心态还是不错的，保持平常心到了最后一年能够守住，坚持住就成功了一半了。还有紧张到不行的同学，我是比较能理解的，因为我在学生期间也是每次临近考试的时候紧张，考场上有时候一片空白。我们在小学初中期间都学过眼保健操，感觉紧张的时候可以做一遍，有条件可以下载音乐跟着做也有缓解的作用。
考前克服紧张也是比较重要的，也找了一些亲身尝试过比较有用的方法：
1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。　
2、扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。3、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
这个世界很公平，因为我们每个人拥有的时间是一样的。但我们每个人用这个时间做的事情不一样，我们利用时间的方式，决定了我们会成为什么样的人。每个人的时间和精力都是有限的，所以我们的思想和行动都要聚焦。
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