黄金时间
6:00-7:00 am
这段时间，血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时是第一次最佳记忆时期。
7点钟左右，肾上腺皮质激素的分泌进人高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强，因为大脑经过了一夜的休息，正处于工作效率的高峰，利用这一段时间学习一些难记但是又必须记住的东西比较适宜。例如背单词或者知识点等内容。
9:00-11:00 am
这段时间，人体完全进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素排尽，大脑记忆力很强，此时是第二次最佳记忆时期。9点钟时，神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏的功能最好，精力旺盛。
10点钟，人的积极性上升，热情将持续到午饭，是人体的第一次最佳状态。此时是内向性格的人创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，千万不要虚度。
一句话，上午9-10点钟这一时段，内肾上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力，认记能力和处理能力较强，是攻克难题的好时机。
18:00-20:00 pm
18点钟，可以利用这段时间来回顾、复习当天学过的东西，以加深印象。这也是整理笔记的黄金时机。建议大家主要复习白天的知识点和做练习题。
21:00 pm
这段时间直到临睡前为一天中最佳的记忆时间。研究发现，此时也是记忆力最佳时期，具有很高的效率。利用这段时间来加深记忆印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，最容易记牢，不易遗忘。 养成一个良好的学习习惯，会让我们的在学习的过程中有条不紊的进行，减少压力。江苏瀚宣博大专转本学校是一个专业从事于专转本辅导培训的学校，江苏省内连锁，有着优质的师资资源，专业的专转本经验，高达80%的录取率，如果你想了解更多的专转本知识，请联系郑老师yiwuba liu er san er yisiwuqi在这里，老师会告诉你怎么合理利用时间，怎样有效的提高学习效率，让你的努力事半功倍。
有一些人会认为转本是为了暂时逃避现实社会的摧残，当然不排除有这样心理的人，但通过我毕业这两年的经历，准备转本的过程远比你们所说的社会现实残酷的多，不仅需要你克服浮躁心理，静下心来提高各方面能力，还要磨练抗压的心理，所有的事情都需要自己去规划与完成，有时努力还不一定会得到同等的回报，这些都需要各自去平衡，难道这些磨练，在日后的工作生活中起不了作用？
大学这段时光只是你人生中的几年，不要逃避困难与挫折，早一点面对它，你才能早一点丰满自己羽翼。“如果此刻你选择了转本，内心处于低谷，开始怀疑自己最初的选择，请不要冲动放弃，想清楚自己最想做的事，不要在该奋斗的年纪选择了安逸。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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